qqqqqq66- Журнал, 22 ноя 22

最近沒有168也吃飯麵，水喝太少，之前控制儘量不吃飯麵，很容易變成非常想吃突然爆食，這次慢慢來最近腸胃很脹氣不消化，睡眠作息都很亂，這次慢慢來儘量多紀錄，這樣才能有依據可以回頭檢視，體重控制是要長久維持，不要急讓身體健康才是重點，面對自己體重增加了，要改成正確的，這樣才能正確記錄😄😄

57,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,2 кг за Неделю

Комментария

有紀錄才好修正，我也是這樣想的

21 ноя 22 написано членом: ☆醬醬

我最近也是這樣，體重卡關後加上生日月，最近常常暴食😅

21 ноя 22 написано членом: 粉紅霹靂兔

粉紅小兔握手🤝，找點自己喜歡的事做做，如果累了就多休息，今天我就玩麵團發洩，看自己做好就很有成就感，雖然成品跟食譜樣子完全不一樣😄😄

22 ноя 22 написано членом: qqqqqq66


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

qqqqqq66-Изменение Веса