Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 65,10г | Белк: 97,16г | Углев: 171,04г.
Завтрак: Limão, Ovo Cozido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Suco de Limão, Nestlé Classic Ao Leite, Qualitá Uva Niagara, Melão Amarelo, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Pão Sírio, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leticia leme-Изменение Веса
|
