|
Going in the right direction
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 54,52г | Белк: 129,31г | Углев: 103,17г.
Завтрак: Aldi Hash Browns, Poached Egg, Grilled Tomatoes, Heck Vegan Breakfast Sausages, Coffee with Skim Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: X-Tone Protein Whey Vanilla , Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Scottish Smoked Salmon. Ужин: Tea with Skimmed Milk, Kit Kat Kit Kat, Nestle Mini Smarties, X-Tone Protein Whey Vanilla , Lizi's High Protein Granola, Tesco Fat Free Greek Style Natural Yogurt. подробнее ...
|
|
2881 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 4 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Чтение - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
