Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1830 ккал
|
Жир: 65,45г | Белк: 60,67г | Углев: 261,03г.
Завтрак: Marmite Yeast Extract, Coffee, Organifi Cacao Bliss, 1% Fat Milk, Sour Dough Bread, Persimmon, Peanut Butter. Обед: Persimmon, Sour Dough Bread, Marmite Yeast Extract, Peanut Butter, Egg. Ужин: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hansung Food Cabbage Kimchi, Candied Ginger, Rice Noodles (Cooked) , Peanut Butter. Перекус/Другое: Candied Ginger, 365 Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Sour Dough Bread, Marmite Yeast Extract, Peanut Butter, Coffee, Eggnog (Alcoholic). подробнее ...
|
|
1848 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 4 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
