DiegoBahia86- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя DiegoBahia86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022

84,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

1688 ккал

Жир: 65,86г | Белк: 115,24г | Углев: 157,14г. Завтрак: Aipim (Cozido), Ovo Cozido, Café, Leitissimo Leite Integral, Manteiga (com Sal). Обед: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido. Ужин: President Queijo Mussarela, Aipim (Cozido), Café, Ovo Mal Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DiegoBahia86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DiegoBahia86- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

DiegoBahia86-Изменение Веса