Mike in NC- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

2536 ккал

Жир: 41,14г | Белк: 205,74г | Углев: 371,06г. Завтрак: Honey, Berries, HEB Steel Cut Oats, Publix 100% Whole Wheat Bread. Обед: Good Seed Organic Bread, Broccoli, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Fresh Express Garden Salad, Feta Cheese , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2998 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса