anrulmi- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя anrulmi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022

64,7 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

1275 ккал

Жир: 50,83г | Белк: 66,20г | Углев: 151,24г. Завтрак: Pancake Tawar, Telur Rebus, Richeese Mi Goreng Keju Pedas, Selada. Обед: Tiles Potato Crackers, Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Sawi Hijau, Nasi Putih. Ужин: Sawi Putih, Nasi Putih, Pepes Tahu, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. подробнее ...

1882 ккал

Упражнение: HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anrulmi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anrulmi- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

anrulmi-Изменение Веса