meta.68kilos- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя meta.68kilos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022

79,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

1298 ккал

Жир: 29,18г | Белк: 88,33г | Углев: 174,18г. Завтрак: FN Forbis Whey Gourmet Doce de Leite , Café Brasileiro Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Sadia Mussarela. Обед: Banana Nanica, Montevérgine Torrone, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Ovo. Ужин: Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão Formosa, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Beringela regofada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Qualitá Pera Portuguesa, Sopa de legumes. подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meta.68kilos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meta.68kilos- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

meta.68kilos-Изменение Веса