illegal_- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя illegal_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022

97 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

1188 ккал

Жир: 33,20г | Белк: 67,09г | Углев: 167,79г. Завтрак: Çerezya Çiğ Badem İçi. Обед: Besaş Siyez Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata. Ужин: Hardline Vmax Protein, Kabak Spagetti, Besaş Siyez Ekmek, Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata. Перекус/Другое: Elma, Kivi Meyvesi, Muz. подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

illegal_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

illegal_- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

illegal_-Изменение Веса