Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 67,80г | Белк: 81,90г | Углев: 152,11г.
Завтрак: Филе Индейки, Му-Му Пирожок с Капустой , Грецкие Орехи, Банан, Кофе, Мёд, Сухие Семена Чиа, Алтайский Лен Семена Льна, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%. Обед: Оливковое Масло, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Глобус Гурмэ Тыква Запечённая , Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Мёд, Чай с Лимоном, Картошка Вареная, Капуста Тушеная с Курицей, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей. Ужин: Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 3,2%. Перекус/Другое: Магнолия Филе Индейки Копчено-Вареная Нарезка, Киви. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Копылова 2102-Изменение Веса
|
