Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2022
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2927 ккал
|
Жир: 87,33г | Белк: 198,68г | Углев: 319,27г.
Завтрак: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Kaufland Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE Birne Abate Fetel, Banane, Ja! Frische Salatschale Gallo. Ужин: Ener Bio Flohsamenschalen, Achterhof Ashwagandha, Lebepur Gerstengras, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Henglein Frische Rösti, WellMix Protein Riegel Banane , Papaya, Ja! Minis mit Edelschimmel, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Schoko , Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2118 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
