Rina0K- Журнал, 21 ноя 22

Llh-30.3 (-0.2) Lpi-74, Lpu-77 (-2), Lpa-89.8, Lle-23.5 (+0.3), Lph-52.5(+2), Lda-85.5 (-0.5) walo Lpu mengecil 2cm, tapi antara pu dan pi ada gelambir kalo diukur 79.hmm spertinya tubuh mencari tmp lain utk simpan lemak nih... 🤔🤔

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1305 ккал

Жир: 37,28г | Белк: 74,04г | Углев: 168,33г.   Завтрак: Kerupuk Udang, Roti Keju, Pepaya. Обед: Nasi Putih, Ikan Gurame, Bayam. Ужин: Perkedel Jagung, Nasi Putih. Перекус/Другое: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. подробнее ...