|
Body fat 31%. I’ve made good progress, and I’m plateauing for the moment, but I’m choosing to think of it as a rebuilding phase before the last 12 pounds.
We’ll see where I am at the end of the month, which is my half anniversary at FS. Good luck to everyone on your journey!
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 81,12г | Белк: 60,36г | Углев: 173,71г.
Завтрак: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, White Rice, Scrambled Egg , Tea (Brewed) , 2% Fat Milk, Kroger Walnut Halves & Pieces, Peanut Butter Cookie, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Greek Yogurt. Обед: Kroger Sugar Cookie. Ужин: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Mayonnaise , Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing, Rum, Red Bull Red Bull (8.4 oz), Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Veggie Burgers , Carrots, Frieda's Daikon, Egg. Перекус/Другое: Peanut Butter Cookie, Persimmon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Kroger Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. подробнее ...
|
|
1949 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
😃 I like your positive, productive thinking. Wish you all the best!
20 ноя 22 написано членом: Anne Stephanie
|
20 ноя 22 написано членом: Avocado Tea
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
