Mike in NC- Журнал, 20 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2022

74,1 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2022:

2543 ккал

Жир: 117,17г | Белк: 138,71г | Углев: 248,93г. Завтрак: Publix 100% Whole Wheat Bread, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Eggs (Large). Обед: Planters Salted Peanuts (1 oz). Ужин: Green Peas , Fresh'n Easy Garden Salad, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Feta Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie, Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Publix Seeded Whole Wheat Bread, Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 20 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса