Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2022
|
104,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2372 ккал
|
Жир: 93,78г | Белк: 167,23г | Углев: 188,86г.
Завтрак: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Clementinen, Milbona Quark 20%, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Smorbotte Butter, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein . Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Olivenöl, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Edeka Spitzkohl. Ужин: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Rolffes Original Ahle Wurst, Aldi Lachsschinken, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Leichter Genuss Frischkäse, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein , Biobio Roggenvollkornbrot, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Milbona Quark 20%, REWE Krautsalat mit Paprika , Putenbrust Fleisch. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
