Pcoslubetül- Журнал, 20 ноя 22

Параметры Пользователя Pcoslubetül | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2022

50,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2022:

1327 ккал

Жир: 47,65г | Белк: 73,12г | Углев: 151,46г. Завтрак: Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Menemen, Siyah Zeytin. Обед: Mevsim Salata, Lahmacun. Ужин: Yörüksüt Ayran, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Tarhana Çorbası. подробнее ...

1446 ккал

Упражнение: Фитнес - 29 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pcoslubetül-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pcoslubetül- Журнал, 20 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Pcoslubetül-Изменение Веса