Roli02- Журнал, 20 ноя 22

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Juhuuuu komme meinem Ziel immer näher 🎉💪🎊😁

90,7 кг Потеряно до сих пор: 66,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2022:

1305 ккал

Жир: 14,90г | Белк: 79,60г | Углев: 114,08г. Завтрак: Kornspitz, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme. Ужин: Iglo Junges Sommergemüse, Fair Hof Hühnerbrustfilet, Salzkartoffeln. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Das ist so cool 😎 gratuliere! Weiter so 💪

20 ноя 22 написано членом: n.krieger

Danke dir vielmals n. Krieger 😊💪

21 ноя 22 написано членом: Roli02

Das ist ja schon fast unheimlich 👻 Immer weiter so 👏

21 ноя 22 написано членом: al.ith

Ach warum den unheimlich..... Kenn mich kaum wieder... Komme ohne Probleme mit 1200kcal am Tag aus und muss nicht mal hungern.... Aber ist schon echt unglaublich was dieses Jahr passiert ist mit mir.... Hätte mir das Anfang des Jahres jemand gesagt, ich hätte ihn einliefern lassen 🤣Ich mach so weiter... Versprochen 😁😊🎊🎉

21 ноя 22 написано членом: Roli02

Echt der Wahnsinn wie du das durch ziehst. Eine Frage habe ich dazu, machst du das alles über die 1200kcal / Tag, und/oder machst du dazu noch jede Menge Sport?

22 ноя 22 написано членом: Perti82

Nein natürlich mach ich auch Sport dazu.... Ausdauer mit Walken und Radfahren und etwas Kraftsport.... Liegestütze, Situps, und hab eine Hantelbank zuhause.... 😁

22 ноя 22 написано членом: Roli02

Auch dir lieben Dank Leja 😊

22 ноя 22 написано членом: Roli02

Danke dir mich. spo 😁

23 ноя 22 написано членом: Roli02


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