|
...всера 1545ккал/92/58/166
сахар-29, холестерин-307
нагрузка: на улице часовая прогулка и на дорожке 5,7км с уклоном-3, скоростью-5,5 😊, я-молодец!!!
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1576 ккал
|
Жир: 68,05г | Белк: 80,74г | Углев: 165,26г.
Завтрак: Большая Кружка Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Русский продукт Геркулес Деревенский, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ, ВкусВилл Горчица Столовая, Фундук Фундук, Клюква, Сливы, Морковь, ЖАРЕНЫЕ ШАМПИНЬОНЫ, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, Красное Яблоко. Обед: ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ, ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кулинариум Капуста Тушеная. Ужин: Болгарский Перец, Shelly Cruz Gold Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима. Перекус/Другое: Фундук Фундук, Магнит Слива, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Leor Свекла Вареная. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
