Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2022
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1977 ккал
|
Жир: 61,74г | Белк: 133,38г | Углев: 189,11г.
Завтрак: Melancia, Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Queijo Mussarela, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Lavitan Ômega 3. Обед: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Limão, Linea Geleia de Amora Zero, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abacate, Batata Inglesa Cozida, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Rocca Doce de Leite Tradicional, Abacate, Linea Geleia de Amora Zero, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Tanqueray Gin . Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Morangos, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Natural Life Farelo de Aveia, Linea Geleia de Amora Zero, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@patriciacordeiro-Изменение Веса
|
