avilaprado- Журнал, 19 ноя 22

Параметры Пользователя avilaprado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2022

55 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2022:

2369 ккал

Жир: 80,25г | Белк: 133,04г | Углев: 212,14г. До Завтрака: Max Titanium L-Glutamina. Завтрак: Bauducco Chocottone, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Stevita Adoçante, Hortifruti Banana Prata Crua, Regina Ovo Caipira, Quaker Farelo de Aveia, Nespresso Café. После Завтрака: Max Titanium BCAA Drink, Max Titanium Creatina. До Обеда: Verde Campo Natural Whey Shake Cappuccino 26G. Обед: Brahma Brahma Chopp, Outback Pão Australiano, Outback The Outback Burguer. После Ужина: Itambé Pro Whey Chocolate. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: passos - 20 минуты, corrida 5km - 33 минуты, alongamento - 35 минуты, musculação superiores - 1 час и 43 минуты, Отдыхать - 13 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа и 32 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avilaprado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avilaprado- Журнал, 19 ноя 22

Оставить свой Комментарий

avilaprado-Изменение Веса