Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2009
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 35,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1614 ккал
|
Жир: 43,48г | Белк: 98,49г | Углев: 226,96г.
Завтрак: Fiber One, medifast cocoa, water. Обед: deli turkey slices, Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, 2% cottage cheese. Ужин: white turkey meat, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), avocado, cucumber, Original Iceberg Garden Salad (Zip), tomato, Feta Cheese, Newman's Balsamic Dressing, yellow sweet pepper, Perrier. Перекус/Другое: Triscuit, Laughing Cow Light Garlic Cheese, nectarine, Yoplait Light Thick & Creamy French Vanilla, Speical K Bar - Chocolately Pretzel, Special K Protein Bar Honey Almond. подробнее ...
|
|
3007 ккал
|
Упражнение:
Precor Elliptical - 46 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
madaboutmoose-Изменение Веса
|
