ruslan viana- Журнал, 07 ноя 14

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2014

102,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 33,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2014:

2495 ккал

Жир: 120,55г | Белк: 199,83г | Углев: 143,43г. Завтрак: Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Batavo Pense Zero com Mel, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light. Обед: Habib's Pastel de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Cremoso com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos. Ужин: Nestlé Chamyto Big, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Aviação Manteiga com Sal, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). подробнее ...

2984 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Плавание (Медленное) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 07 ноя 14

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса