АсельИбраева😉🫶- Журнал, 19 ноя 22

Параметры Пользователя АсельИбраева😉🫶 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Люблю теперь это состояние.
Пустоты в желудке
С утра пол-банана и орешки и семена различные, либо тыквенный сок натуральный, или сыр с рыбкой и авокадо на хлебце, изредка каша овсяная, овсяноблин и творог
Я немножечко лентяй
Поэтому и в обед не придаю значения еде
Макароны, греча, фасоль, капусты, чечевица
С каким-нибудь мясцом или рыбой и овощами
Вечер стандартно сыр, мяско, морепродукты
Надеюсь я не отойду от этого плана

62,8 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2022:

518 ккал

Жир: 15,85г | Белк: 31,34г | Углев: 69,93г. Завтрак: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Магнит Банан. Обед: Морковь, Тыквенный Сок, Сухожилия Конины. Ужин: Boombar Арахисовая Паста, Банан, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Толстопузика кусок 👋😉 Просто нужно понять, что хочет ваш организм Лучше дать быть покрепче костям и холестерин выровнять, и чтоб двигаться было легче, и может даже после сброса нескольких кг организм захочет очень долго гулять на свежем воздухе и этим самым улучшить качество жизни. Да и чтоб вы могли сами себя покорить 😎 И уже тоже пишите свой пост ) все начинания и бросания) Мы вас обязательно сдвинем с места 🙌✊

22 ноя 22 написано членом: АсельИбраева😉🫶


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

АсельИбраева😉🫶-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

АсельИбраева😉🫶- Журнал, 19 ноя 22

Оставить свой Комментарий

АсельИбраева😉🫶-Изменение Веса