Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2022
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1661 ккал
|
Жир: 65,51г | Белк: 79,36г | Углев: 195,01г.
Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang Raja, Tropicana Slim Topping Kental Manis , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Обед: Saori Saos Tiram, Kecap Manis, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Bakso Daging Sapi, Brokoli, Uleg Sambal Rawit, Barco Minyak Kelapa, Telur, Buncis, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepes Ayam. Перекус/Другое: Jeruk, Tahu Isi, Kalbe Hydro Coco Original, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Buah Pir, Royco Royco Ayam, Jamur Krispi. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Iin Herlina-Изменение Веса
|
