analuisamaia- Журнал, 16 ноя 22

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2022

76,3 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 76,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2022:

1042 ккал

Жир: 54,09г | Белк: 63,89г | Углев: 71,23г. Завтрак: Café, Ovo, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Обед: Lindt 70% Cacau, Queijo Parmesão (Ralado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Zaffari Batata Doce Assada . Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Vitória Queijo Bola, Da Terrinha Tapioca. подробнее ...

2719 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 32 минуты, Дорожка - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 16 ноя 22

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса