heatheryoo- Журнал, 19 ноя 22

Параметры Пользователя heatheryoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2022

45,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2022:

1056 ккал

Жир: 37,97г | Белк: 83,84г | Углев: 103,13г. Завтрак: 김치, 미역국, 현미잡곡밥, 버섯볶음, 계란후라이, 토마토, 쥐포볶음, 상추, 사과 (껍질 제외). Обед: 노브랜드 버섯 소불고기, 미역국, 현미잡곡밥, 김치, 상추, 오이 (껍질 포함). Ужин: 미역국, 현미잡곡밥, 부추무침, 익힌 일반양파, 홈플러스 목이버섯, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). подробнее ...

1186 ккал

Упражнение: 걷기 - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

heatheryoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

heatheryoo- Журнал, 19 ноя 22

Оставить свой Комментарий

heatheryoo-Изменение Веса