nathdamasceno- Журнал, 17 ноя 22

Параметры Пользователя nathdamasceno | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2022:

1326 ккал

Жир: 29,50г | Белк: 131,95г | Углев: 132,93г. Завтрак: Ovo Mexido, Morangos. Обед: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café (Infusão), Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Abacate, Banana Prata. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nathdamasceno-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nathdamasceno- Журнал, 17 ноя 22

Оставить свой Комментарий

nathdamasceno-Изменение Веса