Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2022
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1546 ккал
|
Жир: 68,40г | Белк: 86,77г | Углев: 146,77г.
Завтрак: Фундук Фундук, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Молоко 3,2%, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Фундук Фундук, Имбирь Маринованный, Красное Яблоко, Сыр Российский, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Самарские Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Leor Свекла Вареная, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Лето Петрушка Свежая, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, ЖАРЕНЫЕ ШАМПИНЬОНЫ. Обед: Самарские Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Клюква, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Ужин: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Яйцо, ВкусВилл Горошек Молодой без Добавления Сахара Консервированный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Морковь. Перекус/Другое: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Магнит Слива. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
МорозоваЕВ-Изменение Веса
|
