912yuuta- Журнал, 15 ноя 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2022

83,6 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2022:

2811 ккал

Жир: 48,09г | Белк: 155,30г | Углев: 418,80г. Завтрак: ご飯, 牛すじ. Обед: サンデリカきつね蕎麦, ケイパックカロリー５０％カット焙煎ごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), クラフト切れてるチーズ, ご飯. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 卵, ご飯. Перекус/Другое: パワースポーツ 30%プロテインプラス・チョコレート. подробнее ...

2063 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 15 ноя 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса