Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2022
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 70,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1752 ккал
|
Жир: 64,86г | Белк: 53,42г | Углев: 228,38г.
Обед: Lidl Pizzazunge Schinken , Gut & Günstig Frischkäse, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Aldi Bio Bio Möhrchen, Radieschen, Baguette. Ужин: BioBio Rote Beete Gekocht, Alpenmark Back-Ziegenkäsetaler, Rama Rama, Zeus Zaziki, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Milka Noisette, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4016 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спортзал - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа - 4 часа и 15 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
