andreia_sp- Журнал, 18 ноя 22

Параметры Пользователя andreia_sp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quase estagnado

65,6 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2022:

1095 ккал

Жир: 26,57г | Белк: 83,23г | Углев: 132,11г. Завтрак: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Pão Integral. Обед: Suco de Acerola, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Proteína de Soja Texturizada, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Abacaxi, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Atum, Tomates Cereja, Queijo Branco, Alface. Перекус/Другое: Abacaxi, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Pão Caseiro. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Кардио - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andreia_sp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andreia_sp- Журнал, 18 ноя 22

Оставить свой Комментарий

andreia_sp-Изменение Веса