Mike in NC- Журнал, 18 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2022

75,0 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2022:

2574 ккал

Жир: 72,34г | Белк: 162,27г | Углев: 326,26г. Завтрак: Berries, HEB Steel Cut Oats, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Good Seed Organic Bread, Simply Nature Seeded Pumpkin Bread. Ужин: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Spinach , Great Value Broccoli Florets, Blue Cheese , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2797 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса