betakrodrigues- Журнал, 18 ноя 22

Параметры Пользователя betakrodrigues | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2022

69 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2022:

1653 ккал

Жир: 58,25г | Белк: 71,62г | Углев: 209,14г. Завтрак: Pullman Pão Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Ужин: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Panolli Bisnaga Hot Dog, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Перекус/Другое: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Torrada Integral, Relva Verde Uva Passa Preta, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

540 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спортзал - 30 минуты, Samsung Health - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

betakrodrigues-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

betakrodrigues- Журнал, 18 ноя 22

Оставить свой Комментарий

betakrodrigues-Изменение Веса