Silvane Alessandra- Журнал, 18 ноя 22

Параметры Пользователя Silvane Alessandra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feliz demais por ter perdido 400g, melhor do que ganhar..semana difícil mas não impossível 🙌🏾🎉🎉🎉🤸🏾‍♀️

82,8 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 25,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2022:

1270 ккал

Жир: 34,79г | Белк: 46,12г | Углев: 201,16г. Завтрак: Café com Açúcar, Canela, Mel, Banana Nanica, Claybom Margarina com Sal, Aurora Mortadela sem Toucinho em Cubos, Pão Francês. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa Temperada, Pimenta Preta, Cebolas, Alface, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Canela, Mel, Banana Nanica. подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Аэробика - 20 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns é exatamente assim que começa 😃

18 ноя 22 написано членом: Anapaulaholanda

Obrigada flor💗🌻🌻🍃🍃

18 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra

Pequenas diferenças mas grandes avanços, o importante é não parar 💪🏼☺️

21 ноя 22 написано членом: Thattandrade

Vdd Thatta,obrigada flor💗🌻🍃

21 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silvane Alessandra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silvane Alessandra- Журнал, 18 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Silvane Alessandra-Изменение Веса