Madele58- Журнал, 18 ноя 22

Параметры Пользователя Madele58 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2022

101,1 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2022:

1399 ккал

Жир: 22,40г | Белк: 51,89г | Углев: 109,59г. Завтрак: AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Koffie. Обед: McDonald's Snoeptomaatjes, Plus Halvarine, Bruine Boterham, Thee. Ужин: Maggi Jus Naturel, AH Magere Runderlap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Basic Spekjes, AH Spitskool. Перекус/Другое: Rode Tafelwijn, Rode Tafelwijn, Leverpastei (uit Blik), Leev Low Carb Cracker Rosemary Seasalt, Thee, Mandarijn, Banaan. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Madele58-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Madele58- Журнал, 18 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Madele58-Изменение Веса