JovialJ- Журнал, 06 ноя 14

Lunch out with a friend. I put 1/2 of the entree and rice in a box and brought it home. Delicious Mexican food, but I did eat more chips and salsa than I had planned. I'm happy enough with not gaining when eating out. If I do gain, I will be extra mindful of calories in the next few days. J

79,2 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг.    Еще предстоит сделать: 15,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1252 ккал

Жир: 45,09г | Белк: 41,90г | Углев: 155,71г.   Завтрак: Celery, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Sugar, Outback Steakhouse Grilled Asparagus, Spanish Rice, Smart Ones Classic Favorites Chicken Enchiladas Suiza, On The Border Chips and Salsa. Ужин: Daisy Sour Cream, Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). подробнее ...

2403 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 5 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...