юркина дочка- Журнал, 18 ноя 22

Добрый день! Мне 55 лет. Худею с мая 2022 года. Хожу 10 тыс . Шагов каждый день. Иногда и больше получается. Ушли кг, ушла боль в спине. Есть желание со мной худеть , присоединяйтесь. Меня зовут Наталья, я с Приморского края.

87,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1293 ккал

Жир: 51,89г | Белк: 53,38г | Углев: 157,89г.   Завтрак: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Яичница (с Целым Яйцом), Челны Хлеб Хлеб Серый, Колбаса, Кофе с Молоком. Обед: Челны Хлеб Хлеб Серый, Евразия Борщ с Говядиной. Ужин: Сливы, Сметанин Сметана 15%, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Ирис Молочный , Кофе с Молоком. подробнее ...