beacarlos- Журнал, 17 ноя 22

Параметры Пользователя beacarlos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2022

81,3 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2022:

1061 ккал

Жир: 36,70г | Белк: 86,86г | Углев: 89,03г. Завтрак: Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Betânia Leite Desnatado. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Itambé Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Mortadela Defumada. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beacarlos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beacarlos- Журнал, 17 ноя 22

Оставить свой Комментарий

beacarlos-Изменение Веса