@mala8- Журнал, 18 ноя 22

Параметры Пользователя @mala8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2022

57,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2022:

1279 ккал

Жир: 63,47г | Белк: 81,26г | Углев: 101,33г. Завтрак: Tahu, So Nice Sosis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Обед: Salak, Tahu Goreng, Pangsit Polos, Kecap Manis, Bakso dengan Saus (Campuran). Ужин: Sohun, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Перекус/Другое: Kue Putu Ayu, Buah Naga, Mangga. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@mala8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@mala8- Журнал, 18 ноя 22

Оставить свой Комментарий

@mala8-Изменение Веса