triehard- Журнал, 18 ноя 22

Well the keto didn’t do well over the last 2 days. It was either eat what was available or fast. I’m not good at fasting…. But I kept it to 1000 cal per day and happy with the result. Saturday will be a blow out but I can do this again next week, especially with results, that keeps me motivated

86,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1328 ккал

Жир: 22,29г | Белк: 51,41г | Углев: 37,10г.   Завтрак: Cherry Tomatoes. Обед: Mission Spinach & Herb Low Carb Wraps, Coles Peri Peri Mayonnaise, Coles Roast Chicken, Baby Spinach. Ужин: Chicken Breast. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine . подробнее ...