zoligo- Журнал, 17 ноя 22

Haven’t weighed myself in a while, been travelling and then getting back into my routine at home. Wasn’t tracking any food while travelling but still making intuitive healthy choices. Proud with how I’ve done!

53,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1663 ккал

Жир: 36,41г | Белк: 80,19г | Углев: 266,66г.   Завтрак: Bob's Red Mill Chia Seed, 100% Maple Syrup, No Name Quick 100% Whole Grain Oats. Обед: Wonder Whole Wheat Tortilla, Sunrise Tofu Extra Firm, Great Value Black Turtle Beans. Ужин: Amy's Black Bean Vegetable Soup, President's Choice Extra Virgin Olive Oil, Penne, Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round. Перекус/Другое: Starbucks Hot Chocolate (Grande). подробнее ...