Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2022
|
75,7 кг
Потеряно до сих пор: 31,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 42,62г | Белк: 89,30г | Углев: 235,30г.
Завтрак: REWE Birne Abate Fetel, Mandarine, Wassermelone, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken. Обед: Zwiebeln, Papaya, Kürbis, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Birkenhof Möhrengemüse, Balance, Vollkornnudeln. Ужин: Lindenhof Gouda, Olivenöl, Eiweiß, Ei, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Перекус/Другое: Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. подробнее ...
|
|
2010 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Спать - 7 часа и 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 54 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
