Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2022
|
45,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1915 ккал
|
Жир: 68,88г | Белк: 72,87г | Углев: 266,08г.
Завтрак: Uvas Pasas (sin Semillas), Nuez, Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, Hojuelas de Maíz, Granola, Manzana Verde. Обед: Baggio Jugo de Manzana, Panceta, Arroz Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan de Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Chocolate, Zapallo Hervido, Huevo Duro, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pepino (con Cáscara). Перекус/Другое: Soyland Tofu Finas Hierbas, La Paulina Queso por Salut, Dulce de Leche, Pan Integral, Melón , Banana, Manzana Verde, Nuez. подробнее ...
|
|
1326 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HelperWolf-Изменение Веса
|
