Mike in NC- Журнал, 16 ноя 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2022

75,1 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2022:

1690 ккал

Жир: 43,41г | Белк: 121,42г | Углев: 208,43г. Обед: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: HEB Parmesan, Bean and Ham Soup (Home Recipe), Betty Crocker Corn Bread & Muffin Mix, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса