neal51- Журнал, 06 ноя 14

Параметры Пользователя neal51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2014

83,0 кг Потеряно до сих пор: 42,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2014:

1519 ккал

Жир: 25,64г | Белк: 218,02г | Углев: 103,00г. Завтрак: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Trader Joe's 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread. Обед: Farm Rich Breaded Cheese Sticks, Steamed or Poached Cod. Ужин: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry Greek Yogurt. Перекус/Другое: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Pork Leg (Whole, Lean Only). подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neal51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neal51- Журнал, 06 ноя 14

Оставить свой Комментарий

neal51-Изменение Веса