mmcaleer- Журнал, 16 ноя 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2022

83,0 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2022:

1440 ккал

Жир: 35,09г | Белк: 148,28г | Углев: 134,81г. Завтрак: Oranges, PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Cottage Cheese. Обед: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Ужин: White Rice, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Apples, Quaker White Cheddar Rice Cakes. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 16 ноя 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса