|
Resultado de um feriado plolongado 🤣😂😅. Bora correr novamente atrás do balde que chutei.
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1182 ккал
|
Жир: 35,78г | Белк: 35,65г | Углев: 175,78г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar. Обед: Antarctica Guaraná (Copo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Bananas, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. подробнее ...
|
|
2528 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
FlavioWyinz-Изменение Веса
|
