johnpersico- Журнал, 05 ноя 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2014

66,9 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2014:

2267 ккал

Жир: 71,26г | Белк: 69,96г | Углев: 274,16г. Обед: Root Beer, Burgerville Cheeseburger. Ужин: Welch's 100% Grape Juice, Lasagna with Meat. Перекус/Другое: On The Border Chips and Salsa, Beer, Peter Paul Mounds (Snack Size). подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 27 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 12 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 46 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю