Jon.D- Журнал, 19 июн 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2011

107,4 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2011:

1580 ккал

Жир: 35,34г | Белк: 119,88г | Углев: 194,18г. Обед: Oven Roasted Chicken Flatbread. Ужин: Ground Turkey 93/7, feta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spaghetti, Vineyard Fire Roasted Tomato with Cabernet Sauvignon Sauce, Hard Parmesan Cheese. Перекус/Другое: light string cheese, Unsweetened Dark Sweet Cherries, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). подробнее ...

3945 ккал

Упражнение: Elliptical - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 19 июн 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса