|
15.11.2022 Параметры 94-85-101, 5,
живот 95, бедра 64, плечи правое 34, левое 33.
Перед этим было обезвоживание из-за болезни, тч не паникую. Объёмы уменьшаются, чувствую себя бодрее.
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 54,78г | Белк: 105,16г | Углев: 178,46г.
Завтрак: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Окей Сыр Пружанский, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Обед: Белый Хлеб, Салат мужской. Ужин: Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Белый Хлеб, Свекла Вареная, Рыба на подушке. Перекус/Другое: Молочная Легенда Йогурт Термостатный 2,8% Манго-Апельсин, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
